Pentru a evita dezgustul de la practicarea sportului, este necesar să se organizeze corect antrenamentul. Organizarea corectă presupune selectarea ritmului și intensității optime a cursurilor. În lumea noastră, toate tehnologiile sunt digitalizate. Sportul nu a făcut excepție. Pentru a realiza organizarea corectă a antrenamentului a apărut un ceas care măsura pulsul și presiunea. Pe lângă faptul că sunt folosite în viața sportivă, astfel de dispozitive pot fi folosite zilnic.
Conceptul de ceasuri similare
Ceasurile care măsoară ritmul cardiac și tensiunea arterială au apărut pe piață relativ recent. Ele vă permit să vă monitorizați sănătatea oriunde. Unele modele sunt numite ceasuri deoarece aspectul lor este foarte asemănător cu acest dispozitiv. Dar principiul lor de funcționare este diferit. La măsurarea pulsului și a presiunii, aceste date sunt transmise fără fir către procesarea informațiilor primite, după care numerele primite sunt afișate pe cadran. În timp ce acest principiu se aplică tuturor astfel de dispozitive, multemodelele au și un ceas încorporat.
De ce avem nevoie de astfel de ceasuri în sport
Când execută sarcini, un atlet nu poate evalua în mod independent starea corpului său. Se pare că totul este în regulă, iar apoi există o deteriorare bruscă a sănătății. Prin urmare, sportul ar trebui practicat cu dispozitive care vă permit să controlați starea corpului.
Ceasul sport ajută la îndeplinirea acestor funcții. Acestea includ un monitor de tensiune arterială, un monitor de ritm cardiac și, adesea, un pedometru, care vă permite să alegeți ritmul optim de antrenament, precum și durata și frecvența perioadelor de odihnă pentru recuperare.
Pulsometrul este necesar pentru a efectua măsurători ale fluctuațiilor pereților vaselor de sânge. Cu ajutorul unui tonometru se măsoară presiunea în aortă. Activitatea fizică excesivă crește dramatic tensiunea arterială, ceea ce poate duce chiar la un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Cu ajutorul unui ceas cu tonometru și monitor de ritm cardiac, este posibil să previi un astfel de scenariu negativ.
Criterii de achiziție
Când alegeți un ceas sport și alte dispozitive similare, trebuie să vă ghidați după mai multe criterii:
- numărul de funcții efectuate - cu cât mai multe dintre ele, cu atât consumă mai multă sarcină și pot fi descărcate în cel mai inoportun moment;
- sincronizare cu alte gadgeturi mobile sau computere cu sisteme de operare diferite;
- care semnalează apropierea unui punct critic (poate fi sunet sau poate fi vibrație);
- datele afișate de ceas trebuie să fie precise și reproductibile de dispozitivele tradiționale;
- ceasurile trebuie să fie rezistente la șocuri șirezistent la apă;
- de asemenea, atunci când alegeți, trebuie să luați în considerare performanța estetică și siguranța ceasului.
Termeni de utilizare
Ceasurile cu tonometru și monitor de ritm cardiac trebuie folosite în conformitate cu recomandările date de producători în instrucțiuni. Fiecare model are propriile caracteristici, dar există și caracteristici comune pentru aceste dispozitive.
Astfel, tensiunea arterială este determinată prin calcul la introducerea parametrului de bază. Ca atare, pentru persoanele care suferă de hipo- și hipertensiune arterială, trebuie introdusă presiunea lor normală, corespunzătoare structurii și vârstei lor, și presiunea care provoacă simptome neplăcute. Sportivii introduc indicații ca fiind de bază în repaus și după efort, iar acestea din urmă trebuie stabilite după efectuarea unui set de exerciții prevăzute în instrucțiuni.
Capacul din spate al ceasului trebuie să se potrivească perfect pe mână, deoarece impulsurile sunt transmise prin ea. Date fiabile pot fi obținute folosind doar mâna stângă.
Măsurarea presiunii atmosferice și a pulsului uman
Casio produce ceasuri de mână care măsoară ritmul cardiac și tensiunea arterială. Acesta din urmă este măsurat nu prin sânge, ci prin atmosferă. Uneori apare o astfel de nevoie, mai ales pentru persoanele care sunt expuse influenței factorilor meteorologici asupra sănătății lor sau pentru sportivii care urcă munți. Astfel, acest ceas include un barometru. Monitorul de ritm cardiac are un senzor pentru piept care vă permite să determinați cu precizie frecvența contracțiilor inimii.mușchii și previne supraîncărcarea.
Modelele similare includ Casio CHR-200-1V și Casio CHF-100-1V. Primul poate fi folosit de persoanele cu o greutate corporală de 20 până la 200 de kilograme de la vârsta de 15 ani și până la 70 de ani. Cronometrul are un caiet, care conține date despre ritmul cardiac mediu și maxim, timpul petrecut în zona optimă și ieșirea din aceasta, timpul de antrenament și energia cheltuită cu acesta. Acest ceas aparține categoriei de sport și poate fi folosit pentru fitness și alergare. Ecranul are o lumină de fundal fluorescentă, care face posibilă citirea citirilor chiar și în întuneric.
Al doilea model este conceput pentru mâinile mici. Are o baterie puternică care ține până la doi ani fără reîncărcare. Afișează și pulsul, totuși, ca și în primul model, tensiunea arterială nu este măsurată.
Brățări de ceas care măsoară tensiunea arterială și pulsul
Pentru auto-măsurarea presiunii și a pulsului, puteți folosi brățări speciale. Sunt compacte, salvează citirile indicând datele măsurătorilor. Principalii producători sunt localizați în Japonia, Elveția, Germania, Marea Britanie.
Brățările fabricate în Japonia includ:
- "Omron" - măsurarea tensiunii arteriale se efectuează fără decompresie, măsurare "inteligentă";
- „Anzi” - pe lângă tensiunea arterială, aritmia este controlată,cu posibilitatea de a utiliza pentru diferiți utilizatori;
- „Nissi” - vă permite, de asemenea, să efectuați măsurători de la diferiți utilizatori.
Ceasul fabricat în Marea Britanie este Longevita. Elveția produce brățări Microlife care arată pulsul cu indicarea unor limite acceptabile, indicând în același timp aritmie, hipo și hipertensiune arterială.
Tinerii preferă brățările pentru ritm cardiac și tensiune arterială mai ieftine, cu un singur buton după antrenament.
Brățările de fitness cu tehnologie inteligentă devin din ce în ce mai populare, ceea ce permite sincronizarea cu smartphone-urile.
Brațari beneficii:
- nu trebuie să luați nicio poziție specială pentru a măsura tensiunea arterială;
- nu este necesar niciun efort suplimentar pentru a utiliza dispozitivul;
- sunt de obicei fabricate din materiale hipoalergenice;
- astăzi există o mare varietate de modele cu diferite modele, care vor permite oricui să facă o alegere în funcție de gustul său;
- citirile sunt afișate pe ecran, multe modele sunt echipate cu lumină de fundal, astfel încât citirile pot fi văzute noaptea și chiar și atunci când electricitatea este oprită;
- instrumente de la producători de încredere, testate și suficient de precise.
Dezavantajul este că toți producătorii își folosesc aplicațiile pentru aceste dispozitive, uniimodelele nu au o alertă sonoră, nu toate sunt rezistente la șocuri și apă.
Costul diferitelor dispozitive
Brățările de fitness pot fi cumpărate de la magazinele Eldorado. Prețul unui ceas care măsoară presiunea și pulsul variază de la 1.500 la 13.000 de ruble. Monitoare de ritm cardiac din magazinele medicale costă între 3.500 și 13.000 de ruble. Prețul unui ceas sport cu monitor de tensiune arterială și monitor de ritm cardiac este aproximativ același.
Abordarea producătorului
Omron, unul dintre cei mai mari producători de monitoare de tensiune arterială, a dezvoltat, de asemenea, un ceas inteligent care măsoară tensiunea arterială. Cu toate acestea, aici dispozitivul este format nu numai din ceasuri, în plus, compoziția include un dispozitiv care este fixat pe umăr. Acest lucru se datorează faptului că orice mișcare pe încheietura mâinii poate crea o eroare. Aceste dispozitive au senzori care semnalează dacă este posibil să se măsoare presiunea în poziția pe care a luat-o mâna omului. Măsurarea este efectuată automat când mâna se află în regiunea inimii.
Ceasurile inteligente de în altă calitate care măsoară tensiunea arterială și pulsul trebuie să fie supuse unor teste pe mai multe niveluri, să primească aprobare de la asociațiile medicale, certificate, după care pot fi vândute magazinelor medicale specializate. Cele mai multe dintre aceste ceasuri vândute pe internet sunt considerate pseudoștiințifice și nu fac față sarcinii lor.
În concluzie
Astfel, ceasurile care măsoară pulsul și presiunea nu sunt ficțiune. Când modelele acestor dispozitive trec prin toate procedurile necesare și lorCu suficientă precizie, ele pot fi folosite de oameni în diverse situații ca unelte compacte care pot fi întotdeauna cu ei. Există modele care măsoară nu numai tensiunea arterială, ci și presiunea atmosferică.
