Omul modern nu-și mai poate imagina viața fără diverse dispozitive electronice. Lista diverselor gadget-uri este foarte impresionantă, iar noi dispozitive apar constant pe piață. Unele dintre ele intră în categoria luxului inutil, în timp ce altele devin o necesitate.
Unul dintre gadgeturile utile care poate îmbunătăți cu adevărat calitatea vieții este o brățară de fitness. De asemenea, uneori este numit ceas inteligent pe baza capacităților și funcționalității sale. Aparatul servește ca un asistent indispensabil a cărui sarcină este păstrarea sănătății umane prin organizarea activității fizice și odihnă.
Funcții principale
Brățara de fitness este un dispozitiv destul de complicat. De aceea este pur și simplu imposibil să enumerați toate funcțiile sale. Luați în considerare caracteristicile de bază ale unui gadget „inteligent”. Toate dispozitivele le au, indiferent de marcă și preț. Aceste funcții sunt:
- pas de măsurare;
- ceas cu alarmă „inteligent”;
- controlul ritmului cardiac;
- monitorizare somn;
- contabilitatecalorii arse.
Am nevoie de o brățară de fitness?
Primele prototipuri ale unor astfel de gadgeturi au fost monitoare de puls. Puțin mai târziu, funcțiile dispozitivului s-au extins, ceea ce a făcut posibilă măsurarea pașilor unei persoane și a caloriilor arse de acesta. Dar, în același timp, acestea au început să fie numite brățări de fitness abia după apariția integrării complete cu computerele și sistemele de operare mobile.
Este necesar să achiziționați un astfel de dispozitiv? Pe baza proprietăților sale, merită să cumpărați un gadget din mai multe motive. La urma urmei, el este capabil de următoarele:
- își încurajează proprietarul să se mute mai mult;
- monitorizează tensiunea arterială și ritmul cardiac și măsoară fazele de somn;
- ajută la reducerea greutății trimițând recomandări valoroase proprietarului său;
- crește eficiența somnului prin controlul somnului;
- uneori echipat cu un ceas încorporat, care vă permite să economisiți la achiziția lor.
Uneori, în instrucțiunile pentru o brățară fitness, puteți găsi și astfel de funcții suplimentare:
- monitorizarea frecvenței medicamentelor;
- controlul echilibrului apei din organism;
- abilitatea de a introduce mementouri;
- control de la distanță asupra sănătății rudelor;
- stabilirea obiectivelor și urmărirea realizării acestora;
- trimiterea datelor de sănătate către un medic sau un formator.
Principiul de lucru
După cum puteți vedea, brățările de fitness au o mulțime de avantaje. Cum funcționează?
Afara, producatorii fac astfel de gadgeturi astfel incat sa livrezeproprietarul cu un minim de disconfort. Interiorul unei brățări de fitness este un mic circuit electronic cu diverși senzori atașați. Toate elementele sunt închise într-o carcasă din plastic, adesea impermeabilă.
Accelerometru
Unul dintre senzorii din brățara fitness este un element sub forma a două plăci electrice mici, cu o contragreutate între ele și o descărcare electrică. Într-un moment în care o persoană este în repaus, accelerometrul nu funcționează. Însă din momentul în care proprietarul brățării de fitness arată activitate fizică, contragreutatea, care anterior era amplasată la mijloc între plăci, începe să le contacteze. Acest lucru permite gadgetului să creeze o imagine spațială a mișcărilor în curs.
Cei care se întreabă care este cea mai bună brățară de fitness pe care să o cumpere pentru ei înșiși ar trebui să se uite la instrucțiunile gadgetului. În unele modele moderne de astfel de dispozitive, sunt instalate accelerometre triaxiale. Spre deosebire de senzorii standard, aceștia sunt capabili să urmărească mișcarea proprietarului lor și accelerația acestuia în raport cu trei axe de coordonate simultan.
Monitor de ritm cardiac
Este foarte important ca o persoană să-și monitorizeze frecvența bătăilor inimii. Acest lucru vă permite să maximizați utilizarea activității fizice. Prin controlul zonelor noastre de puls, suntem, de asemenea, capabili să îmbunătățim semnificativ răspunsul organismului la manifestarea activității. De exemplu, dacă scopul principal al alergărilor de dimineață este de a pierde în greutate, atunci inima ar trebui să bată cu o frecvență aproximativă de 130 de bătăi pe minut. Cu o frecvență cardiacă mai lentă sau mai rapidă, procesele de ardere a grăsimilor vor continua ineficient.
Principiul de funcționare a unui astfel de senzor se bazează pe citirea citirilor a doi electrozi. Cu ajutorul lor, diferența de potențial în timpul bătăilor inimii este fixată. Datele primite, precum și în timpul funcționării accelerometrului, sunt recepționate printr-o interfață wireless de către un smartphone.
Care brățară de fitness cu monitor de ritm cardiac este mai bună? Următorii parametri afectează direct acuratețea citirilor acestui gadget:
- contact bun cu pielea (brățara ar trebui să se potrivească perfect cu ea, adică să aibă o formă curbată și dimensiuni mici);
- înălțimea dispozitivului (este de dorit ca senzorul să iasă puțin în evidență de brățară și să nu fie îngropat în ea);
- abilitatea de a roti monitorul de ritm cardiac în spatele încheieturii mâinii (acest parametru este important pentru obținerea celor mai precise citiri).
Urmărirea fazei de somn
Aceasta este una dintre cele mai importante caracteristici. Aparatul colectează statistici privind timpul și calitatea odihnei. Urmărind fazele somnului, o persoană poate evita lipsa sau excesul acestuia și, de asemenea, se poate trezi în momentul optim în timp. Toate acestea sunt meritul unui ceas cu alarmă „inteligent”, pe care producătorii îl furnizează cu aproape toate modelele de trackere de fitness. Datorită acestei funcții, gadgetul își va trezi proprietarul nu la ora specificată în prealabil, ci când va fi cel mai util organismului. Fazele de somn sunt determinate cu ajutorul accelerometrului și al ritmului cardiac.
Numărarea caloriilor
Un număr mare de oameni își urmăresc silueta, nu numai pentru a fi sănătoși. Ei se străduiesc să aibăaspect spectaculos. Si in aceasta vor fi ajutati de o alta functie importanta a bratarii fitness, care ajuta la controlul caloriilor arse. Acesta permite proprietarului gadgetului să nu sufere pentru fiecare bomboană mâncată. Având un astfel de dispozitiv, el va ști numărul de calorii pe care le-a cheltuit pe parcursul zilei. Datele obținute vor permite un calcul simplu prin determinarea unei rate individuale care vă permite să vă mențineți mereu în formă.
Un monitor de ritm cardiac este folosit pentru a obține date despre caloriile arse. Acest senzor, pe baza activității inimii, calculează indicatorul dorit. În plus, gadgetul este echipat și cu un software special care permite utilizatorului să „conducă” în program numărul de calorii conținut în produsele incluse în meniul zilei. Cunoscând aportul de calorii și scăzând cheltuielile din acesta, puteți obține cel mai precis rezultat.
Judecând după feedbackul utilizatorilor, această funcție uneori nu funcționează corect. De aceea, producătorii moderni, care ascultă plângerile clienților, îl îmbunătățesc în mod constant.
Utilizarea gadgetului
Brățara de fitness este destul de ușor de utilizat. Proprietarul gadgetului îl pune pur și simplu pe mână și îl pornește. Multe modele sunt echipate cu propriul lor display mic. Toți indicatorii cheie sunt afișați pe ecranul acestuia. Cu toate acestea, cele mai complete informații despre starea corpului pot fi obținute prin conectarea brățării de fitness la un smartphone sau tabletă. Potrivit pentru acesta și pentru orice dispozitiv extern.
Cum se conectează o brățară de fitness, de exemplu, la un telefon? Pentru a face acest lucru, trebuie să luați un smartphone și să îl instalațiel o cerere de la producătorul respectiv. După aceea, puteți lega dispozitivul la acesta. Pentru a face acest lucru, probabil că va trebui să creați un cont.
După conectare, proprietarul va putea folosi brățara și va putea citi datele trimise de ea pe smartphone. Uneori, gadgeturile sunt sincronizate între ele folosind Bluetooth.
Care este cea mai bună aplicație pentru o brățară de fitness atunci când este asociată cu Android? În acest caz, este recomandat să instalați o versiune nu mai mică de 4.4.
Care aplicație de brățară de fitness este mai bună atunci când este instalată pe alte gadget-uri? Proprietarul poate folosi întotdeauna programul standard. Cu toate acestea, este mai bine să descărcați cele mai recente dezvoltări de aplicații pe smartphone sau tabletă. Ele vor extinde semnificativ funcționalitatea brățărilor. Unele dintre aceste programe, de exemplu, vor permite trackerului să devină simultan o telecomandă pentru camera smartphone-ului.
Cum să alegi o brățară de fitness? Care e mai bun? Când cumpărați un gadget, ar trebui să acordați atenție prezenței unei versiuni rusificate a programului. De asemenea, ar trebui să alegeți un model pentru dvs. care se va sincroniza cu sistemul de operare instalat pe un dispozitiv extern (de exemplu, Windows). Posibilitatea de utilizare completă a brățării va depinde direct de acest lucru.
După instalarea aplicației, trebuie să introduceți în ea vârsta, greutatea, înălțimea și alți indicatori. Acest lucru vă va permite să primiți cele mai corecte date analitice.
Care brățară de fitness este mai bună? Judecând după recenziile multor utilizatori, aceștia au preferat să cumpere un gadget care avea o funcție de control în aplicație.asupra sănătății celor dragi de la distanță. Principalul lucru este că aceste informații sunt în domeniul public. Această funcție de control permite, de asemenea, proprietarului brățării să-și împărtășească realizările sportive colegilor și prietenilor.
Măsurarea presiunii
Ce brățară de fitness este mai bine să cumpărați pentru pacienții în vârstă și hipertensivi? Judecând după feedback-ul utilizatorilor, un gadget inteligent este cel mai potrivit pentru ei, care vă permite să măsurați nu numai pulsul, ci și tensiunea arterială. În acest caz, achiziția va deveni nu doar un accesoriu sportiv atractiv. O brățară fitness cu măsurarea presiunii este, de asemenea, un dispozitiv medical care vă va permite să monitorizați starea corpului în mod real. Utilizarea unor astfel de dispozitive este recomandată și sportivilor și celor care se străduiesc să aibă un stil de viață sănătos. Il poti folosi si in sala de sport pentru cardio. În acest caz, o brățară fitness cu măsurarea presiunii vă va ajuta să controlați intensitatea activității fizice primite, ajustând-o în funcție de capacitățile și nevoile organismului.
Putem vorbi despre acuratețea citirilor tensiunii arteriale instalate pe astfel de gadget-uri? Dacă luăm în considerare principiul de funcționare al brățărilor de fitness, atunci măsurarea presiunii lor este oarecum diferită de cea care are loc în dispozitivele medicale clasice. Senzorii dispozitivelor inteligente înregistrează viteza undei pulsului. În acest caz, se măsoară ritmul cardiac, iar informațiile primite sunt supuse analizei. Corespunde adevărului în 80% din cazuri. În același timp, există și o eroare în rezultate, adicăvariind de la 10 la 15 milimetri de mercur. Astfel, acuratețea datelor de presiune obținute cu o brățară fitness este mai mică decât la aceleași măsurători efectuate cu un dispozitiv medical. Dar toate acestea sunt complet compensate de ușurința în utilizare și capacitatea de a verifica presiunea fără asistență.
Cum să porți gadgetul?
Bretelele pentru brățările de fitness sunt fabricate în principal din silicon hipoalergenic. Acest lucru vă permite să nu le eliminați timp de 24 de ore pe zi. Aceste elemente în toate modelele au doar două lungimi. Și anume 19 și 24 cm. Totodată, sunt echipate cu numeroase orificii de fixare care vă permit să vă apucați încheietura mâinii de orice dimensiune.
Care mână este cea mai bună pentru a purta o brățară de fitness? Dreptacii ar trebui să-l poarte la încheietura mâinii stângi, iar stângacii la dreapta. În acest caz, datele primite despre starea corpului vor fi cât mai exacte posibil.
Caz
Care brățară de fitness este mai bună? Atunci când alegeți un model, merită să rețineți că astfel de gadget-uri sunt concepute pentru a fi purtate obișnuite și pentru utilizare activă.
De aceea, merită să acordați atenție faptului că elementele lor interne sunt protejate în mod fiabil de mediul extern. Judecând după recenziile utilizatorilor, cele mai bune în acest sens sunt brățările de fitness, al căror corp este izolat conform standardului, de la IP-67 și mai mult. În acest caz, proprietarul brățării poate chiar să înoate în apă fără a o scoate din mână.
ceas inteligent
Pe baza recenziilor clienților, care este cea mai bună brățară de fitness de cumpărat? Producători modernioferim modele de gadgeturi echipate cu ecran. Au de obicei funcția de ore „inteligente”. Cu ajutorul acestuia, puteți nu numai să determinați ora, ci și să răspundeți la apeluri și să vizualizați notificări. Dar trebuie avut în vedere faptul că astfel de oportunități afectează creșterea prețului brățării. În plus, îi reduc durata de viață a bateriei. De aceea ar trebui să optați pentru astfel de dispozitive numai dacă aveți bugetul adecvat și nevoile existente.
Mount
În ciuda numelui lor, unele modele de brățări fitness sunt realizate într-un design diferit. Nu pot fi așezate pe mână. La urma urmei, astfel de gadget-uri sunt realizate sub forma unui clip care este atașat de haine sau sub forma unui pandantiv.
Care brățară de fitness este mai bună? Este la latitudinea utilizatorului să decidă în funcție de propriile preferințe.
Caracteristici curea
După cum am menționat mai sus, materialul pentru această parte a brățării de fitness este silicon. Este hipoalergenic și suficient de durabil.
Cu toate acestea, în modelele de brățări fitness premium, uneori există o curea din piele. Pe de o parte, este mai confortabil pentru purtarea de zi cu zi și, pe de altă parte, provoacă disconfort în timpul antrenamentului și uneori se deformează prin contactul cu umezeala.
Care brățară de fitness este mai bună? Aceasta depinde de cumpărător. Cu toate acestea, judecând după recenziile multor utilizatori, este indicat să alegeți singur un model în care cureaua poate fi înlocuită. Dar este imposibil să faceți acest lucru dacă cumpărați un dispozitiv multifuncțional, deoarece în astfel de modele curelele sunt echipate cu senzori suplimentari șinu poate fi înlocuit.
Selecția mărcii
Potrivit utilizatorilor, cei mai buni producători de brățări de fitness sunt următorii:
- Xiaomi oferă dispozitive ideale pentru segmentul său de preț.
- Withing, Misfit, Fitbil - produceți gadgeturi legate de segmentul de preț mediu.
- Jawbone este o firmă de pionierat cu modele atât de succes, cât și de eșec.
- Huawei - oferind dispozitive smartwatch.
- Microsoft Garmin - lansează brățări de fitness pentru profesioniști.
- Bong, THL, Teciast sunt producători chinezi care vând gadgeturi cu preț scăzut și performanțe bune.
Să luăm în considerare cele mai populare modele de brățări fitness.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Brățara fitness prezentată, precum și alte modele de gadgeturi similare de la Xiaomi, este realizată într-un design laconic. Aparatul este atașat de braț cu o curea din silicon care nu se agață de mânecă și nu alunecă.
Pentru a utiliza modelul Xiaomi Mi Band 1s Pulse, trebuie să instalați o aplicație specială Mi Fit pe smartphone. De asemenea, va trebui să înregistrați un cont Xiaomi, unde vor fi salvate toate conectările și setările pentru brățară.
Care este funcționalitatea acestui gadget? Cu el, poți calcula distanța parcursă, numărul de pași făcuți, durata și fazele somnului. În același timp, gadgetul poate funcționa ca un ceas cu alarmă „inteligent”.
Judecând după feedback-ul utilizatorilor, aceștia au ales modelul Xiaomi MiBand 1s Pulse, având în vedere prezența a trei moduri de detectare a pulsului în ea, ceea ce este foarte convenabil. A devenit posibilă măsurarea ritmului cardiac cu acest gadget în modul normal, automat, precum și în timpul rulării.
Vivosmart 3 Garmin
Acest model de brățară de fitness este primul de acest fel, un gadget de urmărire a activității foarte convenabil și discret. Pentru ca acesta să înceapă să funcționeze, proprietarul trebuie doar să atingă de două ori ecranul, după care puteți începe antrenamentul.
Garmin Vivosmart 3 vă permite să urmăriți starea corpului pe parcursul zilei. În același timp, este echipat cu un cronometru de respirație care funcționează pe baza relaxării. Tot in programul Garmin Vivosmart 3 este si un contor de pardoseli, calorii arse, intensitate somn si multe altele. Corpul gadgetului este protejat în mod fiabil de umiditate. Cu el puteți înota în piscină și puteți face un duș. Durata de viață a bateriei acestei brățări de fitness este de aproximativ 5 zile.
Gadgetul vă permite să nu cădeți din ritmul obișnuit al vieții. Cu acesta, puteți vizualiza mesajele primite prin e-mail, precum și notificările rețelelor sociale.
Huawei Honor Band 3
Această brățară are un aspect care, judecând după recenziile utilizatorilor, este destul de comun. Producătorul a acoperit partea principală a gadgetului cu plastic transparent. Sub aceasta se află zona de control tactil a brățării inteligente Huawei Honor Band 3 și un afișaj în miniatură.
Curea atașată cuambele părți ale plasticului, din silicon. Este destul de moale și subțire, cu un model delicat imprimat pe suprafața exterioară.
Ecranul gadgetului nu este tactil. Singurul element de control este o mică zonă rotundă, atingând care puteți derula informațiile și puteți trezi brățara din modul de repaus. Trebuie avut în vedere faptul că producătorul a prevăzut în modelul său funcția de oprire automată a ecranului în cazurile în care proprietarul își ridică brusc mâna spre sine.
Funcționarea acestei brățări este destul de confortabilă. În el puteți face sport, dormi și înota în piscină. Brățara inteligentă Huawei Honor Band 3 afișează ritmul cardiac, data, ora, distanța parcursă, caloriile arse, timpul de somn și de funcționare și capacitatea bateriei.
În timpul apelurilor primite, pe ecranul brățării apare o linie de derulare afișând numele apelantului.
Amazfit Cor
Acest model ocupă un loc proeminent în lista modelelor sport cu buget redus. Producătorul a reușit să pună un afișaj color în brățara de fitness Amazfit Cor în locul unuia monocrom. Acest lucru a facilitat gestionarea dispozitivului.
Brața fitness Amazfit Cor este concepută pentru cei care preferă activitățile în aer liber, deoarece corpul său este protejat de praf și apă. Cu o brățară la mână, poți chiar să înoți în siguranță în piscină. Fără a se reîncărca, bateria trackerului îi permite să funcționeze timp de două săptămâni.
Acest gadget oferă un set complet al celor mai populare opțiuni. Conține:
- monitor de ritm cardiac destul de precis (conform recenziilor utilizatorilor);
- timer cucronometru;
- mai multe moduri de antrenament.
Dispozitivul este controlat folosind aplicația Mi Fit, care oferă, de asemenea, proprietarului multe oportunități.
Linii de încărcare FitBit 2
Această brățară de fitness oferă proprietarilor săi doar cele mai necesare opțiuni. El este capabil să măsoare pulsul, construind un program de antrenament pe baza datelor obținute. În același timp, gadgetul va oferi mai multe tipuri de activitate, de la mers pe jos la antrenament de forță.
Despre brățara FitBit Charge 2, recenziile utilizatorilor sunt de obicei numai pozitive. Gadgetul nu provoacă reclamații din partea proprietarilor nici în ceea ce privește ergonomia, nici confortul în utilizare. La crearea unui model, compania a ținut cont chiar și de cele mai multe, la prima vedere, de detalii minore. De exemplu, clema de pe curea este atât de sigură încât pur și simplu nu există nicio șansă ca brățara să se desprindă.
Datorită aplicației existente, pot fi afișate un ceas cu alarmă, tipul de activitate și statisticile. O opțiune interesantă de brățară este o reamintire a unei lungi stări de odihnă. Gadgetul va necesita mutarea proprietarului său la fiecare oră.
